부정적인 생각과 습관 스트레스 극복하기스트레스 극복하기스트레스 극복하기 현대인들의 일상은 스트레스로 가득차 있습니다. 아침 출근길 교통 대란, 직장 속 직위에 따른 책임감과 자세 등등.. 또한 직상 상사에게 듣는 싫은 소리는 우리에게 불쾌한 감정을 불러 일으키곤 하죠! 한번 들은 그 불쾌한 감정은 떠나지 않고 우리를를 뒤흔들고 있으며 우리의 생각을 옭아매게 됩니다. 괴로운 생각들이 머릿속에서 계속 맴돌게 되면 부정적인 불쾌감이 마음과 연결된 메인메모리 일부를 차지하게 되고 "다른 중요한 정보 처리"를 방해하게 됩니다. 바로 앞의 아름다운 풍경이 보여도 마음의 정보는 이를 선명하게 인식하지 못하며 자연의 소리와 사람의 소리를 확실히 받아들이기두 힘들어 집니다. 또한 음식을 먹고 있어도 무슨 맛인지 모르게 되고 만족감을 느끼기 .. 더보기 이전 1 다음
