[굽은등 교정][말린 어깨 요가] 등뒤로 합장 자세 [굽은등 교정][말린 어깨 요가] 등뒤로 합장 자세 위 사진은 추성훈선수의 아내 야노시호씨의 요가 사진입니다.야노 시호씨는 숙련된 요가를 통해 현재까지도 멋진 몸매를 유지하고 계십니다. 저는 골반부터 허리 척추를 자극하는 요가를 3개월 이상 지속하였고 그 후 몸의 피로도가 줄고 허리통증이 사라졌으며 자세교정에도 큰 도움을 받았습니다. 그러나 아쉬움은 있었습니다.가슴을 내밀고 당당한 자세를 취하고 싶은데 말린 어깨와 움츠러든 가슴때문인데요~ [굽은등 교정][말린 어깨 요가] 등뒤로 합장 자세의 경우 한번 자세를 해주고오래 지속할 수록 굽은등교정 말린 어깨를 열어주는데 탁월한 느낌입니다.어깨와 가슴을 펴주고 굽은등을 펴줍니다. 지금까지 해본 느낌은?날개쪽에 근육이 없어서 현자세를 할때도 똑바로 펴기 힘들었는.. 더보기 이전 1 다음
