[다리 살빼는][하체비만 ] 무릎에 머리대기 요가[head to knee pose ] [다리 살빼는][하체비만 ] 무릎에 머리대기 요가[head to knee pose ] 제가 10년간 하고 있는 요가 자세를 소개 할까 합니다. 저는 어린시절 부터 외모에 관심이 없었고고1시절부터 의자생활만 하였기 때문에 중학교 시절의 날렵하며 아주 슬림한 모습은고3이 되자 전체적으로 찌게 되었는데요. "옷을 입을때면왜 이렇게 옷태가 안나는 것일까?"생각은 매번 했는데 이것이 원래 "유전적인 뼈의 모양인줄만 알고" 숨길 수 있는 옷만 찾아 입었 었 습니다 그래서 고등학교 시절에 힙업 속옷도 찾아보곤 했는데요.사실은 속옷에 의지할 것이 아니라 "의자생활만 하여 등의 근육이 늘어져만 있던 것과컴퓨터에 의해 오른쪽으로만 기울어진 자세를 오래하여 골반부터 척추 다리 까지 경직되고 틀어진 것이 문제 였습니다. " .. 더보기 이전 1 다음
