자취생 요리 - 시금치 무침 만들기 * 시금치 마늘 다진거 참기름 * 연두 1스픈 반 참깨 1. 시금치를 깨끗히 씻어주세요. 2. 냄비에 50초 가량 데쳐주시구요. 3. 찬물에 헹궈 주세요. 4. 손으로 꼭짜서 참기름과 다진마늘 연두 1스픈 반 (개인차에 따라 달라요) 참깨~ 를 넣어 주세요~ 5. 접시에 담습니다. 국간장 간두 괜찮고 소금도 괜찮아요~ 저는 다시다 대신 연두를 사용해요~ 천연재료로 만든 제품으로 알고있어서요. 다시다 만큼이나 맛이 좋습니다. 시금치가 빈혈에 좋답니다. 그리고 시금치는 식이섬유가 많아 변비에 변비에도 좋습니다. 변비 있으신 분들 시금치 먹으면 좋아요^^ 시금치는 철분과 엽산도 함유하여 빈혈에도 좋데요!!!! 비타민 A와 C도 다량 함유하고 있답니다. 시금치 무침 만들기시금치 무침 만들기시금치 무침 만들기시금.. 더보기 이전 1 다음
