[2달안에 요통완화][골반 교정 요가][ 코브라 변형 자세 ][의자에서 하는 골반교정] [2달안에 요통완화] [골반 교정 요가 2][ 코브라 변형 자세 ][의자에서 하는 골반교정] 오늘의 요가는 "코브라 변형 자세"입니다. 코브라 변형 자세는 "굽은 등"을 펴주고 "척추 전체의 피로"를 풀어 줍니다. 제가 소개 하고 싶었던 부분은 골반 교정에도 도움이 되서 포스팅 하게 되었습니다.저는 컴퓨를 하는 학생이었고 직장도 컴퓨터를 다루는 직장에 다니다 보니 좌우의 발란스가 크게 무너져 있습니다. 그러던 중 교통사고가 났는데요.거기에서 제 골반이 많이 틀어져 있는걸 발견 하게 되었습니다.물리치료 후 한쪽 골반이 유난히 아펐기 때문인데요. 선생님께 물어보아도 제가 이해할 만한 설명은 듣지 못했습니다.그 후로 인터넷에서 골반 교정에 관한 글들을 찾아 보게 되었고 그 중 효과가 있었던 "코브라 변형 자세.. 더보기 이전 1 다음
