<자두의 효능>
a. 노화 억제
자두에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부해 피부의 노화를 억제해주는 효과가 있어요.
자두를 꾸준히 먹는다면 젊고 탱탱한 피부를 오래 유지시켜 젊음을 뽐낼 수 있 답니다.
b. 면역력 개선
알칼리성을 띠고 있는 자두는 체질의 개선을 도와 각종 세균이나 질병으로부터 신체를 ㅂ호해 줍니다.
몸의 면역력및 저항력을 높여줄 뿐만 아니라 피로으 ㅣ회복에도 많은 도움을 준답니다.
c.변비 예방
매일 자두를 조금씩 먹는다면 장 건강도 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다.
자두에는 팩틴과 식이섬유 등 수용성 섬유소 성분이 많이 들어있기 때문에 변비예방이 많은 도움이 된답니다.
d. 눈건강
자두에는 안토시아닌 성분이 많이 포함되어 있습니다.
덕분에 눈을 시력 저하나 안구건조증 등의 질환으로부터 보호해 주고 야맹증까지 완화지켜 줍니다.
