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2달만에 뒤태라인 완성 - 하체다이어트 - 척추기립근 [2달만에 뒤태라인 완성 - 하체다이어트 - 척추기립근 ] 모든 여성의 경우 아름다운 뒤태를 가지고 싶은 것은 당연할 텐데요.아름다운 뒤태를 위한 코어 운동들을 하기전 체크해야할 사항들이 있습니다. "뒤태라인이 아름다우려면 척추를 똑바로 세우는것은 기본이겠죠?"뒤태라인을 똑바로 세우려면 척추기립근을 운동해 줘야 합니다.그러나 골반의 균형이 올바르게 잡혀있어야 척추기립근과 허리를 지탱해 줄수 있습니다.당장 척추기립근을 강화시키고 싶지만... 직장여성의 경우오래 앉아 있는 습관으로 몸에 잘못된 자세를 일으켜 골반균형이 무너져있을 경우 척추 기립근이 제대로 발달하지 못했을 가능성이 있습니다. 골반의 균형이 무너질 경우 요통으로 이어지며저같은 경우 1시간만 앉아 컴퓨터를 해도허리가 아파서 저절로 허리를 주먹으로.. 더보기
한국 혁신국가 1위, "생존 강박이 1등 만들어" 블룸버그 통신이 소개한 혁신 국가 순위 한국이 전 세계에서 가장 혁신적인 국가로 3년 연속 선정됐다. 블룸버그는 “한국은 저임금의 중국과 기술이 발전된 일본 사이에서 끼어 있어 이런 환경에서 살아남기 위해서는 혁신을 통해 빨리 발전해야 한다는 강박(urgency) 같은 게 있기 때문에 이런 결과가 나온 것 같다”고 분석했다. 블룸버그 통신은 19일(현지시간) ‘2016 블룸버그 혁신 지수'에서 한국이 총점 91.31점을 받아 조사 대상국 가운데 1위를 차지했다고 보도했다. 독일이 85.54점을 얻어 2위에 올랐고 스웨덴(85.21점), 일본(85.07점), 스위스(84.96점), 싱가포르(84.54점) 등이 그 뒤를 이었다. 세부 항목별로는 제조업 부가가치, 고등교육 효율 등 두 부문에서 한국이 1위에 .. 더보기
캣츠프라이드 모래 스쿠퍼블(scoopable) [ 캣츠프라이드 모래 스쿠퍼블(scoopable) ] 1. 샵으로 청소해줄시 모래의 부드러운 감촉이 느껴질정도로 모래입자가 고운 느낌입니다. 1주일 이상 사용 한 모래입니다. 그래서 인지 화장실 벽 보시면 모래가 달라붙어있죠!?어떤 이유인지 모르지만 먼지가 날리고 그것이 벽에 붙고 화장실 청소해줄때 그걸 긁어내줘야 할 정도입니다. 소변으로 인한 모래 색변화는 없어 깔끔한 느낌이에요~물론 청소시에도 소변 대변이 전처럼 큰 부피를 차지 하지 않아요! 2. 응고력이 뛰어나 변이나 소변이 돌처럼 딱딱하게 말라버린느낌이며 가볍습니다.청소 해주던 량이 2분1로 줄었습니다! 3. 모래가 가볍고 소프트한 느낌이며 파우더가루가 있는 것 같이 느껴집니다. 대신 집에 공기청정기나 에어워셔 가습기가 없는 경우 먼지날림에는 주.. 더보기

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